260 g tun i vand eller olie | |
80 g tørrede kidneybønner | |
80 g tørrede puylinser | |
80 g tørrede kikærter | |
120 g babyspinat | |
Dressing | |
200 g græsk yoghurt | |
32 g syltede, grønne jalapenos | |
20 g mayonnaise | |
2 stænk tabasco | |
1 stilk dild | |
Salt |
1 Færdig | FørstKog bønner, kikærter og linser efter anvisningen. Skyld babyspinaten, og dræn tunen. |
2 Færdig | DerefterBland græsk yoghurt, mayonnaise og tasbasco sammen, inden du tilsætter hakket jalapenos og dild. Smag til med salt til sidst. |
3 Færdig | Til sidstAnret dressingen i bunden af en tallerken, kom bønner og tun ovenpå, og afslut med babyspinat. |