# × luk
0 0
Spicy tun med røde bønner

Del med dine venner:

Ellers kan du bare kopiere denne adresse

Det skal du bruge

260 g tun i vand eller olie
80 g tørrede kidneybønner
80 g tørrede puylinser
80 g tørrede kikærter
120 g babyspinat
Dressing
200 g græsk yoghurt
32 g syltede, grønne jalapenos
20 g mayonnaise
2 stænk tabasco
1 stilk dild
Salt

Spicy tun med røde bønner

Af: Linda Dennie Filitzanidis Banner / Foto: Sarah Coghill

Sådan gør du

1
Færdig

Først

Kog bønner, kikærter og linser efter anvisningen. Skyld babyspinaten, og dræn tunen.

2
Færdig

Derefter

Bland græsk yoghurt, mayonnaise og tasbasco sammen, inden du tilsætter hakket jalapenos og dild. Smag til med salt til sidst.

3
Færdig

Til sidst

Anret dressingen i bunden af en tallerken, kom bønner og tun ovenpå, og afslut med babyspinat.

previous
Quinoasalat med kylling, hummus og rødbede
next
Salat med blomkål og varmrøget laks

Add Your Comment